Yoga

"Lokah Samastah Sukhino Bavanthu"

Mögen alle auf dieser Welt verbunden sein, in Harmonie sein und Glück erfahren.

Business Yoga

Yoga-Sessions für Mitarbeitende und Führungskräfte

In kurzen Yoga Sessions begleite ich die Gruppe durch eine achtsame Pause. Der Unterricht kann nach individuellen Bedürfnissen ausgestaltet werden. Gerne führe ich beispielsweise Übungen zur Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß durch und leite verschiedene Entspannungsübungen an. Dabei wird erhöhtem Stresslevel entgegengewirkt, die Teilnehmenden werden energetisiert. Die Business-Yoga-Sessions können im ohne Sportsachen, wie Yoga-Kleidung oder Yogamatte, erfolgen. 

Hatha Yoga

Hatha Yoga in Form von Vinyasa Flow-Stil

In der Mischung aus herausfordernden Körperhaltungen und einer geleiteten Entspannung nehme ich Dich mit auf eine Reise nach Innen. Bei mir bestimmst Du, wie weit Du in den jeweiligen Positionen gehen möchtest. Wichtig ist, dass nicht das erreichen von Zielen im Vordergrund der Praxis steht. Es geht vielmehr darum, das Schöne in dem zu erkennen, was gerade ist. Dabei lege ich besonderen Wert auf einen geschützten Raum, in dem Du Dich wohlfühlst und loslassen kannst.

Mediation und Pranayama

 Geleitete Meditationen und verschiedene Atemtechniken 

Über die Yoga-Stunde hinaus können diese Techniken auch einzeln unterrichtet werden oder auch in eine  Coaching Session integriert werden, wie etwas zu Beginn einer Coaching Stunde. So kann die Aufmerksamkeitsfähigkeit gesteigert werden und der Coaching-Prozess eingeleitet werden.

Ort des Yoga

Den Ort des Yoga bestimmst Du

Ich biete Yoga- Einzelstunden auf Anfrage in meinen Räumlichkeiten in Ismaning an oder draußen im Garten. Die Klassen können außerdem bei Dir stattfinden, in einem Yoga-Studio, in einem Park Deiner Wahl oder digital. 

Clara-Antonia Schöller

Jägerstraße 10, 85737 Ismaning

E-Mail: antonia@ca-schoeller.com

Mobil: 0151-29504775

© 2020 Clara-Antonia Schöller