Training

"Lokah Samastah Sukhino Bavanthu"

Mögen alle auf dieser Welt verbunden sein, in Harmonie sein und Glück erfahren.

Business Yoga

Yoga-Sessions für Mitarbeitende und Führungskräfte

In kurzen Yoga-Sessions begleite ich Dich und Dein Team durch eine achtsame Pause (12-15 Minuten). Der Unterricht kann nach individuellen Bedürfnissen ausgestaltet werden. Gerne führe ich beispielsweise Übungen zur Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß durch. Dabei wird erhöhtem Stresslevel entgegengewirkt, die Teilnehmenden werden energetisiert. Die Business Yoga-Sessions können im ohne Sportsachen, wie Yoga-Kleidung oder Yogamatte, erfolgen. 

Achtsamkeitsübungen

 Geleitete Meditationen, Imaginationen, Atemübungen

Neben Business Yoga, biete ich auch weitere Entspannungstechniken an (12-15 Minuten). Die Übungen können beispielsweise auf eine Steigerung der Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit ausgerichtet sein oder ihren Schwerpunkt in Stressabbau und positiven Denken haben. Ich unterrichte die Achtsamkeitsübungen derzeit insbesondere als achtsame Pause während der Arbeitszeit. Auch nutze ich verschiedene Übungen in Kombination mit Gesundheitscoachings.

Vorträge und Workshops

Psychologie, Gesundheit und Prävention

Zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit halte ich verschiedene Vorträge (60 Min) und gebe Workshops (ab 120 Minuten). Diese sind für Unternehmen als interne Veranstaltung buchbar und können auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Wenn Du in der Funktion als Personalentwickler*in oder Ähnlichem Interesse an einem Vortrag oder Workshop hast, schicke ich Dir gerne ein Angebot inklusive konzeptioneller Ausarbeitung zu. Mögliche Themen könnten sein: Stressbewältigungstrainings,  Entspannungskompetenzen am Arbeitsplatz, Resilienztraining, Stress-Checks, positive Psychologie, usw.  

Ort des Trainings

 Den Ort des Trainings bestimmst Du

Ich biete meine Trainings überwiegend online an, beispielsweise über Skype, Microsoft Teams oder Zoom. Gerne gebe ich meine Trainings auch bei Unternehmen vor Ort. Die Achtsamkeitsübungen biete ich zudem in meinen Räumlichkeiten in Ismaning an. 

Clara-Antonia Schöller

Jägerstraße 10, 85737 Ismaning

E-Mail: antonia@ca-schoeller.com

Mobil: 0151-29504775

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© 2020 Clara-Antonia Schöller