Trainings

"Jede schwierige Situation, die Du jetzt meisterst, bleibt Dir in der Zukunft erspart."   Dalai Lama

Wandern

In meinen Vorträgen und Workshops geht es um die anwendungsbezogene Vermittlung von psychologischen Methoden und Tools sowie einen wertebasierten Austausch mit den Teilnehmenden. Ich biete diese sowohl für Unternehmen an als auch für private Personen und Gruppen.

Vorträge und Workshops für Unternehmen

Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden

Zur Förderung von mentaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit halte ich verschiedene Vorträge (60 Min) und gebe Workshops (ab 120 Minuten). Diese sind für Unternehmen als interne Veranstaltung buchbar und können auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Wenn Du in der Funktion eines/einer Personalentwickler*in Interesse an einem Vortrag oder Workshop hast, schicke ich Dir gerne ein Angebot inkl. konzeptioneller Ausarbeitung zu. Im folgenden findest Du zwei Themenbeispiele:

Gesund und leistungsfähig 

Sofort umsetzbare Tipps und Tricks aus der Gesundheitspsychologie

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ (Schopenhauer). Dass Gesundheit ein wesentliches Element für Dein Wohlbefinden ist, weißt Du bereits. Ob gesunde Ernährung, Bewegung oder Entspannung, ein gesunder Lebensstil wird überall propagiert. Doch was steckt eigentlich hinter gesundem Verhalten? Und wie kannst Du mehr Selbstbestimmung über Deine Gesundheit erhalten und damit Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit steigern? Diese und weitere Fragen lassen sich durch die zentralen Modelle und Konzepte der Gesundheitspsychologie einfach beantworten. In diesem Vortrag werden Tools und Techniken vermittelt, mit denen Du Deine Verhaltensmuster analysieren kannst, Stress langfristig reduzieren kannst und Deine psychische Widerstandfähigkeit (Resilienz) ausbauen kannst - für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Die Geheimformel für Glück

Neuste Erkenntnisse aus der positiven Psychologie

Obwohl wir in der westlichen Welt in größerem Wohlstand leben als je zuvor, steigt die Anzahl an depressiv erkrankten Menschen jedes Jahr (WHO 2008). Diese paradoxen Erkenntnisse haben zu einer neuen Perspektive in der Psychologie geführt, der sogenannten positiven Psychologie. Anstatt sich, wie andere Bereiche der Psychologie, auf die Linderung von Krankheiten und Defiziten zu fokussieren, beschäftigt sich die positive Psychologie insbesondere mit der Untersuchung dessen, was das Leben lebenswert macht. In diesem Vortrag werden die wesentlichen Faktoren für ein glückliches Leben anwendungsbezogen vermittelt. Du lernst außerdem Methoden kennen, wie Du positiv mit Erfolgen und Misserfolgen umgehen kannst und Deine Lebensziele systematisch erreichen kannst - für mehr Glück und Zufriedenheit im Leben.

Mind @ Ease Workshops für Privatpersonen

Mini-Workshops für mehr Leichtigkeit im Leben

In der Workshopreihe Mind @ Ease werden die wesentlichen Faktoren für ein glückliches und leichtes Leben anwendungsbezogen vermittelt. An drei verschiedenen Abenden werden die Themen Emotionen und Attributionen, Resilienz und Stressmanagement und Bedürfnisse und Ziele präsentiert. Es finden immer wieder Selbstreflexionen statt, in welchen Du Zeit bekommst, das Gesagte auf Dich und Deine Situation anzuwenden und neue Erkenntnisse für Deinen Alltag zu gewinnen. Im Anschluss an jeden Themenabend stehe ich für Fragen zur Verfügung.

Glück und Emotionen

In dem ersten Modul geht es um die Bedeutung von Glück und positiven Emotionen. Das Modul umfasst wirksame Reflexionen in Bezug auf die eigene Grundeinstellung, unbewussten Überzeugungen und Glaubenssätzen – für mehr Selbstmitgefühl und Freude.

Resilienz und Stressmanagement

Im zweiten Modul werden Tools und Techniken vermittelt, mit denen Du Deine Verhaltensmuster analysieren kannst, Stress langfristig reduzieren kannst und Deine psychische Widerstandfähigkeit (Resilienz) ausbauen kannst - für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Bedürfnisse und Ziele

Im dritten Modul werden die universellen Grundbedürfnisse entlüftet und Ziele gezeigt, die wirklich glücklich machen. Du lernst Methoden kennen, wie Du positiv mit Erfolgen und Misserfolgen umgehen kannst und Deine Lebensziele systematisch erreichen kannst - für mehr Erfolg und Zufriedenheit im Leben.

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Clara-Antonia Schöller

Jägerstraße 10, 85737 Ismaning

E-Mail: antonia@ca-schoeller.com

Mobil: 0151-29504775

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